痩身エステのサイトを調べたよ!

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ぜい肉がつきにくい体質を目指したいと思っている早苗です(笑)

ぜい肉がつきにくい体質を目指したいなら、基礎代謝をアップすることが大事!!そんなことわかっているんですよ!

テレビや雑誌でも紹介されているスムージーダイエットやダイエット茶を飲んでも全然痩せない・・・。原因は運動をしていないから、置き換えダイエットも我慢できなくて、ご飯を食べちゃうから!

やっぱり、お金を払わなきゃ本気を出さないのかもと思い、痩身エステのサイトをいろいろ調べたところ沖縄の痩身エステを紹介しているサイトを見つけました。

これがその痩身エステ沖縄のサイトです。このサイトでも勧めているスリムビューティハウスの骨盤ダイエットをお試しで受けてみようかな。。。500円だし!

よく、TVCMなどで「ぽっこりお腹の原因となる内臓脂肪を燃やしやすくし、肥満の度合いを表すBMI値をダウンさせる働きをするのでダイエットに利用できる」
というふうに言われている商品を試してみるけど、あまり効果が得られない。

最近では、腸内環境を調整するという特長から、健康作りにぴったりと評価されている乳酸菌を取り入れようかなって思っています。

但し、過酷なダイエット方法は体を痛めるだけにとどまらず、精神面でもギリギリの状態になってしまうため、一時的に体重が落ちても、リバウンドで戻る可能性が高くなるらしいので、注意しながらやらねば!

「カロリー管理や日常で出来る運動のみでは、なかなか体重が減少しない」と膠着状態に陥ってしまった際にオススメされているのが、基礎代謝の向上などに効果のある年々シェアを伸ばしているダイエットサプリです。

近頃話題となっているチアシードは、不飽和脂肪酸のひとつであるオメガ3脂肪酸のαリノレン酸や必須アミノ酸などの成分を多く含んでおり、微々たる量でも並外れて栄養価に富んでいることで定評のある植物性のスーパーフードです。

 

沖縄生活日記4 ダイエット

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こんにちは、早苗です。

痩身エステについて調べたら今度は自分でできるダイエットについて調べてみました。そしたら方法は結構あるんですね。少しピックアップしてみました。

ダイエットの方法

①8時間ダイエット

これは朝9時からの8時間と朝11時からの8時間の間だけ食事をし、それ以外は食べないっていうダイエットらしいです。食べないとはいっても水とかお茶みたいなカロリーが入ってない物なら飲んでも大丈夫っていう方法です。ただ信用性があまりないみたいで、そこまでお勧めされてなかったです。

②置き換えダイエット

これは結構定番っちゃあ定番ですよね。1食を何かに置き換えるダイエットの事ですね。置き換えるのはそれ用の飲み物だったりとか食品だったりとかですね。これは結構試した人いるんじゃないですかね?私も試したことあります。

ただこれらは全部一時だけやるんじゃ意味がないんですよ。痩せるためのキーワードは「長期間」と「習慣化」です。短期間で痩せるっていう記事に結構みんな飛び込みがちですけど、結局短期間で落とした体重はすぐ元に戻ります。そしてリバウンドどころかむしろ体重は増える人もいます。

そうなると意味がないですね。ダイエットは長期間継続して行うことでそれを習慣化していくことが重要みたいです。習慣化してしまえば苦しくはなくなりますし、それが当たり前になります。そうするとそれに身体も慣れるので体重は増えなくなります。

それこそがダイエットの一番の成功だと書いてありました。でもそうかもしれないですね。私が読んだ記事には1ヶ月で1kg痩せるくらいのゆっくりなペースで長期的に続けることが結果健康的で美容を損なわないダイエットだって書いてありました。

そういう意味では痩身エステに通い続けて長期的に続けるっていうのは理にかなってますよね。

沖縄生活日記3 痩身エステ

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ちゃたんちょうの早苗です。

 

それにしてもどんどん体重が上がってその勢いといったら止まる気配がまるでありません。

 

ただ食事制限なんて死んでもやりたくないし、運動はそれ以上にやりたくないです。

 

そこで残された方法はなんなのかと考えに浸ってたところ二つの答えが出ました。

 

それは怪しい薬に手を出すか、痩身エステに通うかです。

 

前者はちょっと体に悪そうなので、痩身エステに的を絞って考えております。

 

今いろいろと痩身エステを見て回ってる(ネットで)のですが、どうやらどこに行っても同じというわけではなさそうです。

 

色々な人の説明を見たところ痩身エステを選ぶにもポイントがあるそうです。ここでも軽くご紹介しますー。

 

★痩身エステを選ぶときのポイント★

 

① 実際に結果が出てるサロンであること

 

② 過度な食事制限を要求しないサロンであること

 

③ サプリやダイエットグッズなどを勧誘してこないこと

 

④ 通うのをやめた後のリバウンドのことまで考えてるサロンであること

 

とくに④は大事なのですが、これは②にも繋がっていて、過度な食事制限をさせて痩せさせようとするところは、リバウンドのことを考えてないといえます。

 

通ってる間に結果出しちゃえば文句も言われないし、通うのをやめた後は我々は関係ないですよ、というスタンスなので、あまり親切とはいえないですね。

 

てか無理な食事制限ができたらエステ通わずに痩せるわ!と私は思うのですが・・・。

 

それとできるだけ家から通いやすいところがいいのですが、北谷町に痩身エステなんてないですからね。

 

まあ沖縄市なら全然通えるのでいいんですけどね。

沖縄生活日記2 お仕事

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早苗です。仕事はライティングだけじゃなくてプログラムとかの仕事もふられたりするので取材で沖縄を出るとかってことも最近はしなくなりました。

 

前までは結構取材で出かけたりしたんですが、そういうのもしなくなるとダメですね。食べてパソコンとにらめっこして、また食べてにらめっこの繰り返し。情報とかは結構集まるけど、同時に脂肪も集まります(笑)

 

脂肪に関しては集まらなくていいんですけどね(笑)まぁ時間がない時はおにぎり片手に仕事したりもしてるので太りますよねぇ(;´・ω・)ことに行くところが限定される北谷町だと目的がないと出かけません。

 

例えば食事の買い出しとか、洋服を買うとか。洋服なんかはファッションセンターしまむら北谷町店で買ったり、その近くにあるkiddo.comがあるのでその辺によく行きます。よくとは言っても数か月に1回とかですけどね。そこまでこだわりはないので結構インスピレーションで買ったり、太ってるのがわからないようなゆったりしたものを好んで買いますかね。

 

食事関係はまいばすけっと北谷町店があるのでそこまで出かけて買いますけど、結構買い溜めして置くタイプなのでガサツな買い方しますけどね(笑)それこそ食べたいなって思うものとか好きなものばかりかごに入れて終わり。

 

そんな毎日です(笑)

沖縄生活日記1 自己紹介

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肥満人口が増えたって言われてる沖縄県北谷町(ちゃたんちょう)で育った早苗です。北谷町って書いてちゃたんちょうなんて読める人多分沖縄県民くらいしかいないんじゃないでしょうか?

逆にこれが読めれば沖縄県民ですね(笑)それくらい普通は読めません。私の生まれ育った北谷町は位置は中頭群(かながみぐん)です。これも読めたらすごいです。

わかりやすく言えば沖縄市のお隣です。なので沖縄市に買い物に行くこともできます。

私の紹介が途中でしたね。私は今25歳で、普段はネットをつないで他県にある会社とやり取りをしながら自宅で作業をしてます。

沖縄から出たくない私の希望を会社が受け入れてくれたので自宅で作業ができてる感じです。

仕事柄ずっとパソコンの前に座りっぱなしで運動をしないので、食べてもカロリーを消費する事を一切しません。

仕事が一段落つくと必ずSuriyunっていう沖縄郷土料理のお店に行くんですけど、結構値段は高くて、満足に食べると3,000円以上はします。

サンドイッチでも1,600円するのでなかなかいい値段です(笑)そんな毎日なので最近お腹がちょっと気になりだしました。まぁでも誰に見られるわけでもないしそこまで深刻に考えなくてもいっかなって思って今の所放置してます(笑)